Eillisestä paino -100g  . helmikuussa sitten punnitsen itseni kerran viikkoon tai maanantaisin laitan tuohon sivuun ylös painoni ..ei oo mitään järkee hyppiä puntarilla joka päivä tiedetään mutta suurinpiirtein jotain on aina tapahtunut eikä semmosina päivinä jolloin ei oo tippunu oo tullut ahdistusta vaan olen tällähetkellä todella tyytyväinen tähän pudotukseen osa on varmasti jo läskiä mikä on poistunut ainakin siinä uskossa olen..ykkös tavote on todella lähellä  ihan päivistä kiinni alle 115 kg ja kymppikilokin vain -2.8kg päässä.

mikä parasta ei tee mieli karkkia!! 

eillen tei rentoutus harjoituksen ennen töihinmenoa sellainen 8min jossa jännitettiin eri kehonosia ja sitten rentoutettiin  jne ihan jees pitää tehdä  kohta uudelleen ...

mulla on paikat ihan jumissa ranne on saakelin kipee kääre on aina yöt ranteessa..niska jumissa jalat jumissa selkä juntturassa jne olkapäät kipeet liiallinen fyysinen työ on raskasta..vaikka on osa-aika työ mutta silti..valivali tahdon työn joka ei vie terveyttä( ottaa kupoliin)................................................

nyt piikkimatolle ja rentoutus harjoitus jospa selviän tästä päivästä hengissä...lihavan ei oo mitään herkkua tehdä raskasta työtä.......on vaikka mitä kolotuksia....ja henkinen puoli .......no ei siitä taas sen enempää...