Osaan laihduttaa jos sille päälle satun ja päässä "naksahtaa" se on menoa ,mutta mikä "piru" sen aina joka kerta on tähän mennessä suistanut minut suon silmäkkeessen hyvin onnistuneen alun jälkeen??? Siihen on monet syyt ,mut pitäs yrittää ennakoida että niin ei kävisi ja pystyisi elämään  viikosta toiseen ns.terveellisesti.. sen tiedän että yksi päivä huonosti syöden ei merkkaa mitään ja sen olenkin oppinut että ei pidä ahistua jos yksi päivä menee päin honkia  mutta kun se jää päälle jokakerta...siitä "tavasta" pitää oppia pois!! ..ja tosiaankin ne määrät ei voi olla niin suuria mitä ne on siis herkkujen määrät..pitää opetella pikku määrillä tulee toimeen ..se ei vaan käy että iso levysuklaata lärviin jne.. pitää opetella ostaa pieni levy ja se riittäkööt ym..jos on pakko :D

Aamupaino oli -0.4kg VÄhEMMÄN eilliseen painoon eli tasan 115kg jospa tää tästä kun sais etes -5.1kg nyt alkuun tiputettua nopeasti  sekin jo piristäs..  ainut siis mitä oon jättänyt pois on karkit ja suklaat ja mättöset ja alko..mun pahimmat viholliset...jos mä nuita jotain "otan" siis vaikka karkkia se ei lopu siihen kierre valmis mutta kuinka pystyn olemaan erossa? se on sitten eri tarina se... 

vaattii kyllä aikamoista itsekuria  ja tahtoa.ja peukkuja :)

Tämän viikon lenkkeilyt on siis 5km päivässä ja uskomatonta ma-ti yönä pakotti oikeaa lonkkaa ti-ke yönä vasenta ?? ja uskomatonta sanoin jo miehelle eillen illalla että varmasti pakottaa ens yönä molempia lonkkia.. niin oli kyllä yllätys ei pakottanu!! erikoista sinäänsä että viimeksi kun  lenkkeilyn "alotin" pitkän tauon jälkeen niin se oli yöllä jakuvaa särkyä..mutta.. mutta se oli yksi yö ei pidä rueta vielä liian ilosta hyppimään..kostautuu vielä..

tämmöst tänään...