Tässä ei nyt auta muu kuin totaalinen sokerin,suklaan,suolasen syönnin lopetus .Kierre on kestänyt ihan tarpeeksi..koko ajan on ähky ja huono olo ja ei jaksa mitään, syy siihen löytyy ihan itsestä ja sille asialle en voi muuta kuin totaali kieltäytyminen  koska sokeri ruokkii minun elimistööö syömään lisää kaikkea epä terveellistä niin täytyy nyt pistää jarrut päälle ei muu auta :(

Lenkille  on mentävä tänään ja tehtävä iha 10km lenkki on jääny pari päivää taas välistä kun on niin helppoo jäähä sohvan pohjalle makoilemaan kerran ja jos toisen ja kierre on valamis..ei oo mitään ilmaa eikö vois lenkkeillä;)

mutta nyt ulos...lenkkeilemään  hop..hop..