Eilliset liikunta suoritukset ovat hyvällä mallilla :) kymppi kilometri kuntopyörää ja tunnin lenkki ja kyllä hiki irtoo pyöräilessä iha erilailla kun lenkkeillessä kaippa ei ole niin kova tahti mulla ,mutta pääasia on että olen edes käynyt kävelee.

Kohta olis taas suunitelma lähtee kävelee se tunnin lenkki.

Viikonloppuna on tiedossa TAAS synttäri kemuja  ..en aijo siellä kyllä ottaa herkun herkkua sitä lajia on syöty iha tarpeeksi perk....nyt on alkanut -5 kilon metsästys (alkuunsa siis..)ja..ja aikataulu on että jouluun mennessä on tämä-5kg tiputtava ja sehä tippuu..pakko oon niin paksukainen että nyt riittää!

n-y-t reippailee ja pudotta  lenkkipolulle  jokunen gramma  :)