Aamulla paino sama kuin eillen eli ei muutosta. Kävin äsken 3km lenkin josta oon kyllä ihan tyytyväinen .

nukuin taas jotenki huonosti ..se on perseestä :/

Oon miettiny että pitäskö lisätä vähän jotain  syömistä päivään vaikka menen pisteillä niin tuntuu että on iltaisin nälkä, nälkä, nälkä ja pelottaa että se nälkä suurenee TAAS niin isoksi että vedän jossain kohti sit överit..ihan jotain pientä jugurtti tai jotain muuta vastaavaa leipäpala tms. että ei veis tätä hommaa äärimäisyyksiin vaan rennosti  elämäntapana eikä minään kitukuurina koska en jaksa enää "kitua" pitäs vain kokeilla että laihtuuko sitä jos lisää...kokeilemalla selviää...

eipä muuta nyt päivä kahveet naamariin :)