perjantai, 13. lokakuu 2017

Iloinen..

Kyllä saa olla tyytyväinen kun olen nyt saanut itsestä edes jotain irti nuitten lenkkeilyjen suhteen.kävin siis eillenkin lenkin jes!

eillen vaihtui sitte työn alkamisaika  klo.7 meno klo.11..sopii paremmin minulle saa nukkua tai sais nukkua pitempään mutta teini oli sitä mieltä 7.30 että voluumit kaakkoon kun valmistautui kouluun lähtöön.. ja sillee ni heräsin sitten tietysti siihen no ei auta ..ei auta mentävä tässä kohta on..raatamaan hiki päässä muutama tunti..

eka suihkuun ja sitte menoksi..

toivottavasti tämä minun "muutos" nyt jatkuu eikä lössähdä niikuin aina..sitä toivon ja paljon! Se on elämäni pahin jarru tää ylipaino. Sitä inhoo itteesä niin paljon että ei sanat riitä..

Koska painoa on PALJON ..niin aikaa läskin poistamiseen menee kauan.. mutta muutoksilla on mahdollisuus siihen että paino lähtee vihdoin lasku suuntaan... NYT alku ois  hyvä jatko on omissa käsissä tai oman pään sisällä miten tästä seuraavat tunnit menevät ja ennenkaikkea viikonloppu nimittän viikko on menny nyt hyvin se jos mikä on outoa :D 

Mennään minuutti kerrallaan lipsumiseen ei ole varaa  koska se lapanen lähtee käsistä aika äkkiä on se nähty  niin monasti..

nyt valmistautumaan...

torstai, 12. lokakuu 2017

Takki ongelma jälleen osa 1234

Kävinhän mä  eillen lenkillä jes! vaikka tappista se oli kyllä..

ilma kylmenee ja mikään sovi päälle..

tilasin täräyttää..äsken  talvitakin suurta kokoa :( 50 torstai merkkisen c+ olen hyväksi havainnut torstai merkin minun vartalolle sopii niin sillä usklasin tilata. toki palutan jos ei sovi oli niin tyyris..Toisen takin tilasin ellokselta sellaisen softsell takin pitempi mallisen... 

Kokeilin viimme talven takki ..sopihan se kiinni mutta "soi" päällä  tämä on ainaninen ongelma minulla ja nyt sitä ollaan niin suuressa koosssa että ei sovi  sitten taas mikään päälle.. tällä hetkellä on 1 takki mikä on sopiva eli sillä kydään kaikkialla lenkillä töissä kaupassa ..ei siis kiva ollenkaan..tuon softsell takin tilasin kossa 52 saapi..nähä onko iso yläosasta, kun minun pylly ja maha on semmonen pallo ja yläosa normaali niin ei oikei nämä ison koon vaattet käy minulle.. muttta toivossa on hyvä elää että ovat hyvät :D ja tässä kun pienennytään  ;)  niin takkia kyllä löytyy ainakin koosta 40 ylöspäin..huoh.. on 46 ja 48 talvitakit ihan piimaa en raski hävittää..musta ja toinen valkoinen niin eivät häpeä uudelle väritkin neutraalit..niin ja viimme talvena ostettu koon 48 harmaa on myös kaapissa..nyt tilasin myöskin harmaan talvitakin lempiväri tällä hetkellä siis ollut jo monta vuotta.. toisen takkin jonka tilasin on sitten musta..

tänään menen lenkille vaikka kuin väsyttää ja ottaa kupoliin niin etes 3km ois hyvä..

että näin nyt eillistä keittoa ja lepäilyä..

keskiviikko, 11. lokakuu 2017

Keskiviikko

Työ päivä ohi ja oon rätti poikki vaikka olin tänään vain 5tuntia,  mutta en vaan yksinkertaisesti  jaksa työpäivien jälkeen kuin maata. virta vähissä. huohhhhh....

Eillen en lenkkeillyt satoi kaatamalla seli seli..ei se ennen haitannu vaikka sato mitä, ni lenkille menin.   Oli pakkasta vaikka -30 niin lenkin kävin joka päivä. Tänään taidan lenkkeillä jos saisi sen verran irti itestä, vaikka aamulla on mentävä  soi herätyksen ihanan klo. 5.30!!! huomenna onkin  7tunnin päivä huoh huoh ja vielä kerran huoh..sanoisinko että onko pakko jos ei TAHO??? voittaisimpa minä jostaki rahhoo edes vähän  niin lopettasin heti nämä rankat työt. vähempiki rahhoo riittäs..tulisin toimeen kyllä.. vielä minä voitan on tunne sellainen..

syömiset on nyt muutaman päivän ok.en ole porsastellu mitään ylimääräistä ja hedelmiäkin olen syönyt..satsumaa ja banaania. 

Nyt meen tekemään jauheliha keittoo, syön sitä ja lähden lenkille.. aika hyvä suunnitelma kunhan saan itseni irti tästä sohvalta..niin kun,jos..sitku..ehkä..eiku nyt se on mentävä tekemään työmies tulloo ja ruokoo pöytään :D 

 

 

tiistai, 10. lokakuu 2017

aina vaan..

Eillinen meni suht hyvin.  Tästä päivästä teen vielä paremman. Syömiset niukin naukin reilassa ei siis ylilyöntejä.

Liikuinkin eillen iltamas 4,5km kävelyä syys säässä. edellisen kerran lauantaina 5km.

Lihavana liikkuminen ei ole järin kivaa jalat huutaa hoosiannaa mutta toisaalta olo paranee jos vain jaksaisi kärsiä nuita kipuja.. olen mä pyöräillytkin se taas on niin helppoo että antaa vaan mennä ei satu muuhun kuin pyllyyn :D sitä ei voisanoa edes kovin tehokkaaksi liikunnaksi ..kun on niiin helppoa ajaa on mulla hyvä pyörä!!!En olis uskonut että sano tämän koska olen inhonnut pyöräilyä koko ikäni! syy onkin ollut huonot pyörät ..

lihavana olon mitta on täyttynyt 200%

jopa kengän nauhat on vaikea saada kiinni  :/ ..miksi olen tässä pisteessä?

ei hyvää päivää..

 

 

 

 

maanantai, 9. lokakuu 2017

Lokakuu jo pitkällä..

Sama sou päällä eli ei tuloksia.

Siltikin mielessäni pyörii aina ja vaan keventäminen. Mitään en ole tehnyt oikein ns."oppikirjojen mukaan" päi vastoin miten ei pitäis.. no olen kuitenkin ilta syömistä  "yrittänyt" vähentää..toki huonoin tuloksin :D  (yllätys)

eillen haravoitiin pihaa tunti tolkulla sekin on liikuntaa eikös olekkin ? ainakin käsiä pakotti yön että tiesi tehneensä jotain..

kyllä tässä ihme pitään tapahtua jos minä vielä saan pudotettua painoa ikikunapäivänä siis..en käsitä kuinka annan valua päivät "hukkaan" ja tilanne pahenee päivä päivältä..tilanne siis sos eli samassa ollaan kuin tammikuun alussa :/ 

VOI elämän kevät ja syksy ..

silti mä en luovuta... en luovuta.... koskaaan!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!