Neljäs alkakoot :) !!!

Paino(104.3kg) oli mikä oli sille ei voi mitään tuli vissii vielä viimmesenä päivänä syötyä vähän niinku "varastoon"paino kerkes nousta varmaan 108 hyi helv...no nyt oon ollu kolmepäivää pisteillä ja kyllä tämä tästä...

Lenkillä olen kulkenut pakkasesta huolimatta kokoajan sellasta -25..

oli kävelymittarit ja sykemittarit päällä kun kävin niin sykemttarin tulos oli minun kävelystäni  että 40min keskiraskasta, 15min kevyttä, 5min rasksta muinakin päivinä ollu vähän saman suuntaisesti .äly hiki ku vaatetta liikaa pakkasesta johtuen mutta heh..jospa noi kuona aineet poistuu...niiin ja kyllä kovempaa en jaksais tällä hetkelä mennä..suosituksista en mitä tiedä tms..ku pitäs lukee tota ohjekirjaa tarkemmin...

huomenna parturiin ja tukka ojennukseen ja kulmat..jee

Tän päivän suunnitelmissa olis varmasti ainakin Lenkkeily vaikkakn nytkin mittari näyttää........ no  eihän tolla ole kun -21 eli lenkille ,lenkille ja kävelymittarit raksuttamaan..

eille käytiin kaupoissa sopittaa otin laukkuun mukaan kävelymittarin niin olipa yllätys 1.7km tuli ostosten lomassa lyllerettyä...