että nuin  SE paino lähes tulkoon nousi sitten tammikuun lukemiin ei auta itku ..varmasti oli jo enenmmäkin mutta muutama päivä on tässä mennyt jo hyvin eli varmasti on tullut jo alaspäin pahimmasta..on sitä tyhmä!!ei meniaa nyt onnistua millään!!

En käsitä mitä se johtuu että rupean ahmimaan ja se nälän tunne vaikka syöt,syöt ja syöt  on loputon..on mä kyllä viimmeaikoina  pistänyt merkille että  syömis ajat on oltavat aika tarkat jos jää liiankauan aikaa edellisetä kerrasta ni se on menoa pohjaton kaivo!!

tasasesti pitkin päivää niin ei tule niitä "kohtauksia" hieman siis on tullut takapakkia ja täytyy nyt sitten tavotella sitä 90kg alitusta  TAAS  :/  ja sitten toinen (lähiajan)tavoite n. se -viiskiloo..pitkässä kuusessa on...huoh...

karkitta mun on oltava ei siitä pääse yli eikä ympäri..se on kaiken pahan alku ja juuri..niin se vaan on..

Nyt oon tavotteeksi ottanu että 10km päivässä lenkkeilyä viikon ajan alku kuu meni vähän niin ja näin..nyt on jo 2*10km lenkkiä vedetty viisi edessä..tänää  tulee yksi 10 lisää ;)  jospa se johonki auttas tuo kävely meinaan..

nyt on pitkästä aikaa joteki parempi fiilis..toivottavasti tätä fiilistä ei kukaan ota multa pois  :)

aurinkoista perjantaita kaikille !!!