Tänään oli töistä vapaata ONNEKSI!!  Nukuin äärettömän huonosti varmaan 4 tuntia vain , joten sisulla mennään että saan pidettyä syömiset kurissa... halajaa mieli meikäläisellä heti  sokeria,rasvaa ..ihan niiku ei sitä olis saanut!!!!!

paras keino pudottaa sitä painoa on minun kohdalla se herkkujen totaali kielto aluksi muuten siitä ei tule mitään...

mutta yö uni on kaikista tärkein jos en saa nukuttua niin sillon aikavarmasti mennään "metsään" että rytisee..

nyt täytyy vaan yrittää jaksottaa syömiset että ei tuu mitää heikkoa hetkeä!

tänään olen käynyt 2km kävelemässä  vähän mutta jostain se on alotettava kunto on heikko!   

toissapäivänä kävin 5km ja lunta tiellä varmaan 15cm oli raskas reissu huonokuntoselle piippas mittari kyllä äärirajoilla sydämmen lyönneissä huhhuh  oliha vuoden eka päivän kuntoilu aloitus ei mitää ihanaa :D  kunnos lumikävely umpihangessa meinas jalat olla hapoilla onhan minulla kuitenkin painoa ylimääräistän puolet liikaa...

mutta eteen päin kyllä se kunto kohoaa kohisten kun jaksaa liikkua!!!