..ja punnitusta ...-300g lauantain aamun lukemiin pudotusta joten voipi olla tyytyväinen :) viiden kilon pudotus on enää -200g  päässä joten hyvin on menny vaikka ite nyt sanonkin :D 

Eillen tuli käytyä 3km lenkki eli nyt liikun tammikuussa kerran viikkoon :D .. noh se on parempi kuin ei mitään ..en jaksa laittaa mitään tavotteita liikunnan suhteen se on vaan nyt jotenkin hankalaa.. mutta toiveen laitan "ilmoille" että helmikuussa olisi ihan mainiota jos kävisin vaikka 2kertaa viikossa ja kyllä maaliskuussa jo olisi ihan bueno kolmekertaa jne..eipähän tulisi sitä pakkomielettä että on pakko liikkua ..kyllä sitä laihtuu ilman liikuntaakin kun syö oikein jne.. mutta liikunta kaventaa ja kiinteyttää tiedetään ..tiedetää..

eipäs muuta nyt, se on viides viikko menossa ja viimmeset pari päivää on aikas hankalia ollu kun on tullu tehyy semmosia ruokia joista kertyy kaloreita niin saa syödä vähemmän ja kyllä nälkäää maha huutaa sitten kokopäivän...Palelu on kans saapunut "ystäväkseni" viimme yönä tuntu että ei voi nukkua  kun paleli vaikka oli kaksi peittoa ja villapaitaa ym..nytkin on ohut villapaita flicee takki päällä ja kädet kohmeessa..noooh se tietää että kilot tippuu tosin jos ois kokoajan hiki ja tukala niin se on se toinen ääripää eli sillon lihotaan  joten todellakin valitsen palelun ja miinus kiloja pois ja paljon...