Kävelyt ja plussat /miinukset kuukausittain

Tammikuu:75km  -7.4kg

Helmikuu:45km -2,4kg

Maaliskuu:90km -0,7kg

Huhtikuu:100km -3kg

Toukokuu:106km -3,4kg

Kesäkuu:90km -4.6kg

Heinäkuu:60km +0.8kg

Elokuu:60km -4.9kg

Syyskuu:110km -1.8kg

Lokakuu:90km +1.7kg

Marraskuu:136km -1kg  Perjantai 28.11 painosta  siis 87.9kg  (tänään 30.11.se on kylläkin on varmasti enemmän...)

Joulukuu:110km (ainakin) +2,8kg tämä paino on la.27.12.2014

kokonais kävely km on yhteensä  n.1072km pudottu paino noin -25,4kg

Lopuksi voipi sanoa että loppuvuosi oli vaikeata ja tappinen  en ole saanut aikaan mitään muuta ku painon nousua ja se tuntuu..mutta kokainaisuutta katsottaessa mitä olen saanut aikaan on hyvä!!! erinomainen minulle joten uusi samanlainen vuosi painonpudotuksen suhteen voi tulla minulle se riittäiskin jos vielä sais edes sen -20 pois ni oisin tyytyväinen...