Tämä että kirjottelen joka päivä höpinöitä on hyvä merkki, sillä sillon menee hyvin tai että ainakin laihdutan ja pysyn ruodussa.

Eillen sain päähäni että nyt pitää rueta syömään pähkinöitä ,niiden terveellisten rasvojen takia onhan niissä kaloreita, olenkin joskus täällääkin tainnut  todeta eli 500kcl/100g ja 45 rasvaa  ..no punnitsin itselle 10g annoksen eli semmonen ruokalusikallinen muutama pähkinä :D 1,5pistettä. Toiseksi valitsin kurpitsan siemmenet ne ovat myöskin terveellisiä rasvojen ja muiden vitamiinien suhteen (googleta) punnitsin nekin 5g /0,5pistettä ei niitä kärsi hirveenä syödä mutta vähän saa hyviä rasvoja edes vähän! kestää pitkään nuo pussit jos ei iske ahmimiskohtaus :/

Huonosti nukuttu yö takana..onneksi ei pakottanu jalkoja!heräsin jos ennen seitsemää...ärsyttää...mut josp tää tästä..

Moikka!