40 päivää ilman karkkia ,kebabbia,suklaata ym....siihe joukkoon kuuluu myös sian ja nadan liha..olen syönyt vain kalkkunaa,broileria ja kalaa ,sian ja naudan lihan asemasta...en ole ennen ollut ilman edellä manittuja lihoja(sika ja nauta)siis..aina olen syönnä...niin ja pasta yksi niistä monista ..olen huomannut että eipä ole tullut ahminta kohtauksia ollenkaan ..ennen kun söin pasta tai makaronia ni se syöminen jatkui ja jatkui ei loppua ...sit makeeta ja vähä suolasta ym..nyt ei minkäänlaista ongelmaa..ei tee mitään mieli..ja jos huikone yllättä ni otan leivän ja se on siinä...
Leipää siis ruis leipää tulee syötyä aikalailla,aamulla kaffeen kanssa monta palaa ja ruualla(niin et nälkä lähtee,)toisaalta tietysti kohtuus mut kyllä mulla ainakin kärsii syödä aamulla useampi kuin kaks ruisleipä palasta.Meen vanhoilla pv piste oppailla/ohjeilla mitä minulla on koska ne olen hyväksi havainnut olenhan pudottanut kerran sen huikeat 50kg ihan niillä ohjeilla niin miksipä ne ei nytkin "toimisi"..niiii-n ja aika useasti olen pudottanut sen kymmenen ja taas kymmenen ja ..olen kyllä ollut niin jojo kun olla voi ...
No nyt kummiski näyttäs et olen löytänyt rytmin syömisille... niin toivottavsti ...
Kohta lenkille lumituiskuun jälleen kiva..kiva -10 astetta tänään...
seuraavat 40 päivää samallailla ni eiköhä jo ala näkyä ;)
Koko viikon näytti et ei tipu yhtää ..mutta tänä aamuna vaaka näytti -0.8 kg no parempi sekin ko ei mitään :)
Kaikkeni ole kyllä tehny et paino putois edelleenkään siis en ole syönyt esim.karkkia tms.vastaavaa herkkua..eikä kyllä tee edes mieli...hyvä minä !!!jee!!!
Lenkillä olen kulkenut tavallisesti niinku aina paitsi lauvantaina pidin ekan lepopäivän..niin siis tälle vuotee...tässä olis tarkotus täs kuussa pitää viikossa yksi lepopäivä lauantaina oikein jalkoja syyhytti et pitäs päästä lenkille mut kyllä se meni sit ohi :O)
Eillen taas reippaana lenkille ja iltapäivällä vedin sit ekaa kertaa tälle vuotee vielä sukset jalkaan ja lähttiin rämpimään kolmenkilsan reissu miehen ja lapsen kannssa puoli umpihankee metsikköön ja järvelle tuliko hiki??ihan älytön takastullessa oli jo vaikeuksia ku olin rätti poikki tommosesta "hiihosta" paisi että välillä upotti ja sit rataa ei kunno latua..no tästä se hiihto kunto taas paranee...harmi vaan ku illtaisin on jo pimemää ku ukko tulee töistä ni ei voi mennä tonne metsää hiihtelee..ja yksin en uskalla päivällä lähtee..pelottaa sudet ilvekset ja kaikki muutkin eläimet vaikkakaan eihän miehestä paljoo apua ole jos oikeesti susi kimmpuun hyökkää :) mut turvallisuden tuntua sen mukana olo luo ainakin.
Kohta lenkille jälleen lumi sateeseen ja ihanaa pikku pakkaseen -4.8 astetta
Tänään olen sit niiiiiiiiin iloisella päällä että !!!(kevään työpaikkakin varmistui jeeeee!!!!!)
Ihanaa, lauhaa ja laihempaa viikkoa toivottaa -ihku-
alkamassa laihdutusta ja eillinen päivä oli kyllä vaikee lenkki tuntu vaikeelle kävellä ja koko päivän oli nälkä ,nälkä ja nälkä ..vaikka söin ihan tasaisesti ,aivan samallailla kuin muinakin päivinä outoo..no sain pidettyä syömiset kurissa ja pysyin pisteissä.
Painossa edelleenkin jumitus vaihe menossa ..no onha maanantaihin aikoo vielä ja jos ei nyt putoa paino niin kyllä se näkyy jo peilistä et jotain on todellakin tapahtunut :) jeee ,ei pidä antaa periksi hitaasti hyvä tulee. Nyt ei passaa pilata tätä juttua on nimittäin niin mahtava alku ollut et on onnistuttava tässä :)
Päättäväisyyttä ja sisua lisää ja jospa se eillinen nälkä oli vain väliaikaista ohimenvää sorttia ja tämä päivä on parempi päivä .Ainakaan nyt ei ole nälkä heh..heh..
Kohta ylläri pylläri ..lenkille.. -7.1 pakkasta aivan ihgu ilma...ei tarvii tunkee vaatetta paljoo jess kyllä tämä tästä ..
ei kiitos enää lunta..eilliset lumityöt 1.5 tuntia n.700 caloria niin raskasta hommoo ..mieluummin kävelen vaikka 15km,päivässä ku tekisin noita lumitöitä ku lumityö lääniä riittää vaikka muille jakaa..raskasta hommaa tietysti ns.hyötyliikuntaa. kävin eillen myös tunnin lenkin :))
Paino junnaa samassa en ymmärrä mistä tämä johtuu pisteissä kyllä on varmasti pysytty... onhan maanantaihin aikaa vielä ja kerkee tapahtumaan notkahdu alaspäin :)...
en perk***...anna periksi!
aamupalat syöty ja pitäs lähtä lenkkeilee ihana ilma -8.. noh luntakin näky olevan taas yönaikana satanu n.5cm eipä auta kaippa se pitää nekin riipasta pois ..
.. vain-300g on uus Puntari Jospa se johtuu Sitä ja oliha se viimme viikolla iso pudotus ... Seli .. Seli ... kaikkeni kyllä olen tehny ja en ole herkutellu en ... Mutta minkäpä tekköö jos ei putoo ni ei putoo .. EI Pidä vaipua synkkyyteen: (
Uusi kuukausi Uudella innolla vaimitensenytoli? :)
Pistänpä sitten herkuttoman ja alkoholittoman tammikuun JÄLKEEN herkuton / alkoton helmikuu Niin ja kävely jatkukoon ja Jospa Sitä suksillekkin hyppäis (joku päivä) kun ilmatkin OVAT nyt peräti lauhtuneet -6,9 ..
Aamupalaa ja sit lenkille ... ja kaippa se on nuo lumityöt tehtävä (kiinnostaa kympillä) lenkinpäälle kyllä hiki virtaa O-uu-0: D
Seuraava tavote: 95kg eli vajaa viis kiloo Pitää puottaa hmm .. (Neljän Viikon AIKANA) Ainakin lähemmäs 95.ttä:) Sekin jo passaa Kuha sataset ei pauku ... Eikä helemat:)
Kevyempää oloa kohti:) Temppiä kaikille kilojen Kanssa kamppaileville!
LAIHDUTUSTA.. TAI YRITYSTÄ PUDOTTAA PAINOO 40KG....JA TOIVOTTAVASTI ONNISTUMISIA TÄLLÄ SARALLA......VALITUSTA... JA.. KAIKKEE JONNINJOUTAVAA JORINOINTIA....
2010 Ma.4.1.10: 104.3kg Ma.11.1.10: 103.5kg Ma.18.1.10: 102.1kg Ma.25.1.10: 100.1kg Ma.1.2.10: 99.8kg Ma.8.2.10:99kg 2009 Ma. 6.1.09:98.8 kg-5.5kg-0.2kg Ma.12.1.09: 98.7kg-5.6kg-0.1kg Ma.19.1.09: 98.7kg-5.6kg Ma.26.1.09: 98.7kg-5.6kg
Ma.2.2.09: 98.7kg-5.6kg
Ma.9.2.09: 98.7kg-5.6kg
Ma.16.2.09: 98.7kg-5.6kg
Ma.23.2.09: 98.7kg-5.6kg
Ma.2.3.09: 98.5kg-5.8kg
Ma.9.3.09:99kg-5.3kg (+0.5 kg)
Ma.16.3.09: 98.5kg-5.8kg (-0.5kg)
Ma.23.3.09: 98.4kg-5.9kg (-0.1kg)
Ma.30.3.09:99kg-5.4kg (+0.5 kg)
Ma.6.4.09:100kg-4.4kg (+1 KG)
Ma.13.4.09: 100kg-4.4kg
Ma.20.4.09:101kg-3.4kg (+1 kg) Voi, Voi ..
Ma.27.4.09: 99.7kg-5kg (-1.3kg)
Ma.4.5.09: 99kg-5.7kg (-0.7kg)
Ma.11.5.09: 98.6kg-6.1kg (-0.4kg)
Ma.18.5.09: 98kg-6.7kg (-0.6kg)
Ma.25.5.09: 96.8kg-7.9Kg (-1.2kg)
Ma.1.6.09: 95.7kg-9kg (-1.1kg)
Ma.8.6.09: 95kg-9.7kg (-0.7kg)
Ma.15.6.09: 94.9kg-9.8kg (-0.1kg)
Ma.22.6.09:95kg-9.7kg(+0.1 Kg)
Ma.29.6.09: 94.3kg-10.4kg
Ma.6.7.09:95.7kg -9.0kg(+1.4 Kg)
Ma.13.7.09: 97.7kg-7.0kg (+2 kg)
(uskaltauduin puntarille perjantaina)
Ma.21.7.09: 97.2kg-7.5kg (-0.5kg)
Ma.27.7.09: 97.9kg-6.8kg (+0.7 kg)
Ma.3.8.09: 97.9kg-6.8kg
Ma.10.8.09: 97.4kg-7.3kg (-0.5kg)
Ma.17.8.09: 97.9kg-6.8kg (+0.5 kg)
Ma.24.8.09: 98.5kg-6.2kg (+0.6 kg)
Ma.31.9.09: 99kg-5.7kg (+0.5 kg)
Ma.7.9.09: 99.5kg-5.2kg (+0.5 kg)
Ma.14.9.09: 99kg-5.7kg (-0.5kg)
Ma.21.9.09: 99.5kg-5.2kg (+0.5 kg)
Ma.28.9.09: 99.4kg-5.3kg (-0.1kg)
Ma.5.10.09: 99.2kg-5.5kg (-0.2kg)
Ma.12.10.09: 99.5kg-5.2kg (+0.3 kg)
Ma.19.10.09: 99.7kg-5.0kg (+0.2 kg)
Ma.27.10.09: 99.7kg-5.0kg
Ma.2.11.09: 99.5kg-5.2kg (-0.2kg)
Ma.9.11.09: 99kg-6.3kg (-0.5kg)
Ma.16.11.09: 99kg-6.3kg
Ma.23.11.09: 100kg-5.3kg (+1 kg)
Ma.30.11.09: 100kg-5.3kg
Ma.7.12.09: 101kg-4.3kg
Ma.14.12.09: 102kg + +
Ma.21.12.09: 103kg + +
Ma.28.12.09: 104.5kg + +
2008
Ma.10.3.08: 104.5kg (Alotus paino)
Ma.17.3.08: 103.3kg-1.2kg
Ma.24.3.08: 101.8kg-2.7kg
Ma.31.3.08: 100.3kg-4.2kg
Ma. 7.4.08: 99.5kg-5kg
Ma 14.4.08: 99.0kg-5.5kg
Ma 21.4.08: 98.3kg-6.2kg
Ma.28.4.08: 97.2kg-7.3kg
Ma. 5.5.08: 96.6kg-7.9Kg
Ma.12.5.08: 94.7kg-9.8kg
Ma.19.5.08: 94.1kg-10.4kg
Ma.26.5.08: 93.0kg-11.5kg
Ma. 2.6.08: 91.9kg-12.6kg
Ma. 9.6.08: 90.8kg-13.7kg
Ma.16.6.08: 90.1kg-14.4kg
Ma.23.6.08: 90.3kg-14.2kg (+200 g)
Ma.30.6.08: 90,0-14.5kg
Ma.07.7.08:90.2kg-14.3kg (+200 g)
Ma.14.7.08: 89.3kg-15.2kg
Ma.21.7.08: 87.1kg-17.4kg
Ma.28.7.08: 87.3kg-17.2kg (+200 g)
Ma. 4.8.08:88.1kg-16.4kg (+800 g)
Ma.11.8.08:89.8kg-14.7kg (+1.7 kilogrammaa )!!!!
Ma.18.8.08: 88.9kg-15.5kg
Ma.25.8.08:90.0kg-14.4kg (+1.1 kg)
Ma. 1.9.08:89.9 kg-14.5kg
Ma. 8.9.08:89.3 kg-15.1kg
Ma.15.9.08: 89.1kg-15.3kg
Ma.22.9.08:90.2kg-14.2kg (+1.1 kg)
Ma.29.9.08: 89.5kg-14.9kg
Ma.6.10.08:91.9kg-12.3kg (+2.6 kg )!!!!
Ma.13.10.08:92.4kg-11.9kg (+0.5 kg)
Ma.20.10.08:93.1kg-11.2kg (+0.7 kg)
Ma.27.10.08:93.6kg-10.7kg (+0.5 kg)
Ma. 3.11.08:94.6kg-9.7kg (+1 kg) surkeeta!
Ma.10.11.08:95kg-9.3kg (+0.4 kilogrammaa)
Ma.17.11.08: 95kg-9.3kg
Ma.24.11.08:95.8kg-8.5kg (+0.8 kg)
Ma. 1.12.08:96.6kg-7.7kg (+0.8 kg)
Ma. 8.12.08:96.5 kg-7.8kg (heh. .- 100g)
Ma.15.12.08:98kg-6.3kg (+1.5 kg) ti ¿½ ti ¿½ ti ¿½ ï ¿½ Nyt on Niin ...
Ma.22.12.08: 98kg-6.3kg Kylli ¿½ Ottaa kaaliin!
Ma.29.12.08:99kg-5.3kg kaaliin, kaaliin Ottaa ja kovasti joo!
